2024 保定马拉松安全完赛
2024 年 4月 21 日,参加 「2024 保定马拉松」半程马拉松赛事,安全完赛,自我感觉良好。这是第一次参加 A1 认证的马拉松。
零零散散跑步这几年,一直没想过要跑马拉松,也没关注过,自从了解了 2023 年天津马拉松之后,了解了下马拉松报名的流程,发现一些马拉松有门槛,比如需要有之前三年内田协认证的参赛纪录,说实话平常还真没跑超过 21 公里的历程。顶多是连跑带走 20.21公里(21年元旦)、20.24 公里(24年春分)这样的历程,用时160多分钟,其实我对在关门之前能跑完是有信心的,即使连跑带走的20公里用 160分钟左右,剩余1公里完全走下来15分钟也足够了,关门通常是 3小时或者小时10分钟,也就是180或者190分钟,足够。
但是我仍然选择了循序渐进的方式,在 2024年的 3月 24 日跟同事一起参加了 「2024健康十英里(天津)团泊湖站」,2024年 4月 14 日参加了 「2024天津欢乐东丽湖半程马拉松」,这两次报名都不需要抽签,报完为止;然后报名了 需要抽签的 「2024 保定马拉松」,其实当时报名的时候我还在想,如果保马中签了,连着两个星期跑两场半程马拉松是不是能撑下来(实际上这个担心发现是多余的),在我跑 「2024健康十英里(天津)团泊湖站」 的时候,收到了保马的中签短信,我跟同事一起参加的,我同事也中签,当时大概是跑到 12公里的时候,那时候我感觉是最累的时候,我就在想如果是半马我是否能坚持下来,然而就是在这个时候我收到中签短信,不知道是该高兴还是高兴呢。
以下是参赛纪录的表格信息。
时间 | 赛事 | 成绩 | 备注 | 抽签 |
---|---|---|---|---|
2024/03/24 | 2024健康十英里(天津)团泊湖站 | 净成绩:01:48:26 | 10 英里(16.093公里) | 否 |
2024/04/14 | 2024天津欢乐东丽湖半程马拉松 | 净成绩:02:31:11 | 21.0975公里 | 否 |
2024/04/21 | 2024保定马拉松 | 净成绩:02:28:36 | 21.0975公里 | 是 |
也就是在不到一个月的时候,参加了三次赛事,从 16 公里到 21公里,赛事也是从地方举办的三无到田协认证的A1赛事。
其实东丽湖的半程马拉松就是用来练手的,我主要看好他的赛道,完全沿湖跑,实际上保马的赛道也是号称 环城水系最美赛道,报名前我在看到赛道路线图的时候,是看不到水系的,因为那个水系太细了,在地图上看不出来,主要看中的他是田协 A1 认证,在参赛的时候,我听到广播说 环城水系最美赛道,后来才注意了,确实是环城水系。
参加东丽湖半程马拉松的时候认识了一位通州的跑者,他的速度我是没法比,不过也没必要比(🐶)。
现纪录下参加 保马的经过。我是自驾(我坐副驾嘎)去的,周五晚上孩子放学简单吃过晚饭就开车途径白洋淀,周五住宿 「鹏渤鹭岛」 的鹭岛酒店,这里有个小插曲,周五晚上抵达的时候大概是 晚上9点半左右,酒店那天正好停电,通知是10点半左右来电,当时我还心里嘀咕了一下,这里虽然是郊区,怎么还跟 80 年代似的经常停电嘛,问了下说好久没停电了,今天也是第一次,吼吼,被我们赶上了,不过他这个酒店可能是两路电,前台和楼梯过道没电,但是我们入住的房间是有电的,可能房间是跟旁边的饭店是用的一路电,饭店是有电的,可以看到楼梯和前台都点上了蜡烛,就这样也算经历了烛光时刻。
周六早上环鹭岛慢跑 5 公里,整个环岛,预计是10公里,我这里是半个岛,再多就不敢跑了,因为在参加东丽湖的半马的时候,我也是前一天在朝阳公园跑过5公里的小怪兽,然后第二天再来个半马,再跑多了,恐怕体力不支。
环岛5公里回到酒店,夫人和孩子都已睡醒,洗刷之后去吃了早餐,由于停电的原因,客房给赠送了一份早餐,这样三份早餐一家三口搞定,还赠送了他们的地方特产咸鸭蛋,说是「自己腌制的,不咸还流油」,我对咸鸭蛋没什么兴趣,通常都是只吃蛋黄,不过他的蛋黄确实不咸,但是蛋清还是有点咸,不过确实流油。
吃完早餐,大概8点左右,孩子一时兴起又叠纸飞机飞了一会,大概到9点左右,出酒店机去坐船逛荡一下,出门正好碰到一位老大爷(74 岁了),看着挺有精神头,说一条船 100块钱,看着大爷实诚,就跟着大爷去坐船,然后中午去吃了鱼,这些暂且不表,总共坐船 有3小时,中间暂停了吃饭的时间,路线如下:
![image-20240423085829209](https://imp.liups.com/pic/images/2024/04/23/1713833909.png)
这个季节风景还算可以,只有芦苇,没有荷花,现在算淡季,所以坐船的价格便宜,有推荐去购买咸鸭蛋,但是我们对咸鸭蛋没有兴趣,就没去。
![15731713834220_.pic](https://imp.liups.com/pic/images/2024/04/23/1713834234.jpg)
看到了大大的大河蚌,100块钱11个,是真的便宜哇。
吃过午饭,就回酒店休息片刻,收拾装备,奔赴保定马拉松去取参赛物资。
驱车到赛场附近,加上封路,人多,特别堵,我半路下车去取物资,夫人和孩子去办理酒店入住。现场有一堆参展宣传的,没有兴趣,直奔取物资处,提交身份证、人脸识别,拿到物资之后,随意逛了一会,也遇到外地的向我打听路的,还有问我物资的路怎么走的,看的出来大家都是外地人。逛荡到路口,找到了一辆共享单车,扫码回酒店,这个时候我的手机剩余9个电了,导航显示是 5公里左右,20多分钟,我详细看了下地图,以防手机没电。由于充电宝都在车上,我在半路下车,只带手机和身份证。大概是3公里左右的时候,我拿出来在路口确认地图的时候,手机卡顿,然后就关机了。剩下的就是凭记忆了,在路口碰到交警,我去打听了下,他也不知道具体的酒店在哪里,问我在什么路上,我只知道在玉兰大街的左侧,好吧,因为转弯之后就一直是在玉兰大街,让我去左侧看下,我估么着是这个路口了,然后在路口发现了这个路名,也就是酒店自带的 路名的分店,那没错了,就是这个路口,然后我过马路沿着走了一会就看到了酒店高高的大牌子,还好基本没费劲。停车之后,需要还车,高兴的发现他这个是人工锁,然后就直接锁上,他是他提醒我 锁车失败,需要先在手机上点击「我要换车」,然后再锁车。吼吼,好吧,直接回酒店,充电半个小时,然后再出来还车,还好,车还在。
晚上孩子看到我的参赛物资里有一盒方便面(拉面范),说晚饭他就吃这个方便面了。好吧,我跟夫人出去也找了拉面馆吃了拉面。溜达逛了一会买了水果回酒店。
下面是参赛物资:
![image-20240423093749353](https://imp.liups.com/pic/images/2024/04/23/1713836269.png)
可以看到参赛物资不少,其他的还有几个宣传册或者代金券还没拍。
洗刷之后早早躺下了,酒店说实话有点热,前半夜翻来覆去后睡着了。半夜醒了两次,看手表还早就又继续睡,预计到5点的时候,生物钟到了,起床洗刷,参赛包夫人都已经准备好,背上背包,就出门了,时间大概是 6点20。找到一辆共享单车,慢悠悠的骑着,边骑边找吃早餐的地方,由于酒店的早餐是 7点 供应,肯定来不及的。找到一个驴肉火烧的早餐的地方,主要是想喝点稀饭,其他的早餐不敢吃,怕水土不服,然后服务员问要几个(火烧),我说有稀饭比如小米粥什么的么?答:有玉米粥,我说来碗玉米粥,其他的不要了。然后服务员手一指说,在那自己盛,1块钱。我就自己盛了一碗稀饭,扭头发现有鸡蛋,然后又要了一个鸡蛋,1块钱。其实玉米粥是免费的,也就是你吃早餐,免费喝粥,我还在一直纳闷我刚坐下的时候,旁边的人为什么一直在看我,我总感觉哪里怪怪的,我要了个鸡蛋,也是1块钱。好吧,可能鸡蛋是1块五,然后跟我少要了5毛,我猜测的。毕竟粥本来是免费的,我要鸡蛋应该也可以免费喝粥吧,哈哈哈。没错就是这样的,一碗稀饭和一个鸡蛋我跑马拉松之前的早餐,本想着还去盛一碗稀饭,想着时间不早,就这样吧。大概是 6:30左右开始吃的。
吃完早餐出门发现路上封路,特别堵,正好,不用骑自行车了。溜达过去。还好出门早,从封路的地方到安检口预计有500米,只能步行。
过了安检,然后换衣服、存包、差不多就7点10分了,然后从存包到 C 区集合点,由于我之前没有 田协认证的马拉松成绩,所以在 C 区,其实有成绩也是在 C 区,这230
的配速还想啥呢,连平均值都达不到。听说 200 的成绩在 B 区,其他的都是 C 区哈,就我这拉垮的 230
的成绩,有没有成绩都是拉垮,但是有成绩的话,有一个好处就是部分有门槛的马拉松需要成绩才能报名,还有一个就是听说有田协认证的成绩,中签概率高一些。不知道真假。反正中签是个玄学,再如4/14的北半马,就是都已经出了参赛号了都可以取消比赛。
马拉松赛事是 7:30 鸣枪开跑,半程和健康跑是 7:45开跑,基本上在7:30左右,都已经就位了。在队伍里,有一起带领热身的、有直播的、各式各样吧,我是社恐,基本没有拍照,就只一起热了热身。
等到7:45 半马开跑的时候,队伍移动很慢,等我到起跑线的时候,显示已经过去了20分钟,也就是半马开跑5分钟了。然后才能迈开脚步跑起来。我在经过起跑线的时候,打开了 Strava,可能有延迟,跑完半马的时候,Strave 显示我才跑了 20.94 公里。不过我的手表是提前开始记录的,由于我知道手表GBS定位有延迟,所以我就提前打开了,手表显示的路程是 21.62公里,配速是 7分5秒。
![15811713839625_.pic](https://imp.liups.com/pic/images/2024/04/23/1713839642.jpg)
在半马刚开始前面的 0.87 公里,我抬表看了,是0.87 公里,也就是接近1公里的路程,全部都是拉拉队,有敲鼓的、表演的等等应有尽有,有一种中学开运动会的感觉,热血沸腾,用我的言语无法言表,大家可以看马拉松报名网上的留言区。在整个路程基本上每公里可能记不清楚了,但是肯定在,每个补给点都有非常多的拉拉队,还有在路口的位置,有自发的,有官方的,官方的通常都带了道具,自发的围观的,没有带道具,还是可以区分,官方的通常会有口号,有保定加油的、有横幅带「莲」字的,那就是莲池区了。路边的小胖友全是伸手要击掌互动的,我这样的社恐也没忍住,也跟小朋友互动击掌了几次,有的小胖友在伸手送水,大部分人没接的,我看他举手送水那么辛苦就接了一瓶水,是凉白开,后来我看了下,凉白开不是官方的赞助商哈,这可能是民间自发的。
由于在路两边都是伸手互动击掌的,所以我大部分时间都是在路中间跑,这样避尴尬。路口的红绿灯变成了绿色的❤️形,可见保定的主办方有心了。其他的热闹记不清楚了,反正总之很热心,你都无法停下脚步来走几步,都是加油、加油的,怎么好意思停下来走几步呢。
我是在大概 4 公里的时候,追上了 300 的兔子。。好家伙,我想这个速度也就是关门才能跑完呢,再然后没看到其他半马的兔子,倒是看到了全马的600的兔子,我心想这次A1赛事的成绩也就是300 了嘛,但是我看手表应该230是没问题的,然后就没在去找230的兔子,按照自己的感觉去跑了。
在 6 公里的时候,路过铁路,那时候刚好有一辆绿皮火车通过,我掏出时间的时候想拍下马拉松的大队人马和火车的合影,但是掏手机玩了,火车过去了,就拍了如下的图片。
大概在10公里的时候,有喷水车,喷洒了阵阵凉意。应该在19公里的作用,有淋浴,没拍照。那时候确实累的够呛,啥也不想拍。
整个半马途中吃过了黄瓜、面包、香蕉、还有油条,没吃到所谓的驴肉火烧。应该是 230的配速,驴肉火烧早没了哈。
说下这个环城水系,我是听到广播才知道的,后来向旁边看了下,果然有河流,后来我在地图上也没查到是什么河,是太细了。我对环湖、环河、环海跑的路线比较感兴趣,也就是有水的地方。天津有海河,兰州的马拉松听说是环黄河,以后期待有机会能够参与一次兰州马拉松,半马,全马的话,我觉得还是算了。半马的距离,我觉得刚刚好。不知道兰州马拉松是不是有半马,如果有的话,期待跑一次。
any way ,完全完赛,夫人和孩子在赛场等我。简单拉伸之后,穿上完赛的拖鞋,这次完赛有一双拖鞋,这是我没想到的,我看发拖鞋是有用途的,完赛之后,换上还挺舒服,然后有泡脚的,跑完之后就可以换上拖鞋,不知道拖鞋是不是标配,反正我觉得拖鞋这个完赛物品挺好,方便实惠。
生态莲池
完赛奖牌🏅
完赛奖牌🏅
夫人带着去买了西瓜、然后吃过午饭就驱车回家休息了。
原文作者: liups.com
原文链接: http://liups.cn/posts/bdmth2024/
许可协议: 知识共享署名-非商业性使用 4.0 国际许可协议